Thuốc bổ có thật sự là bổ...

Thuốc bổ mà thành phần chủ yếu là Vitamin.

Không thể phủ nhận rằng vitamin thật sự rất cần thiết cho hoạt động sinh học bình thường của cơ thể, tuy nhiên nó không phải là "thần dược", nên cũng sẽ có những tác dụng phụ. Chúng ta phải định nghĩa lại thuốc bổ ở đây, thuốc bổ là thuốc bổ sung một số chất cần thiết cho cơ thể, trong đó chủ yếu bổ sung Vitamin. Đúng, chính là bổ sung, và chỉ khi thiếu mới bổ sung, dùng nhiều sẽ không có lợi thậm chí gây ra nhiều tác dụng phụ.

"Thuốc bổ mắt " Vitamin A.

- Làm mắt sáng, điều trị khô mắt, quáng gà.

- Tuy nhiên ít ai biết thừa Vitamin A gây buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, ngứa, rụng tóc.

"Thuốc bổ xương" Vitamin D.

- Điều trị còi xương, mềm xương, loãng xương.

- Thừa Vitamin D gây nhức đầu, buồn nôn, chán ăn, cơ yếu, và đặc biệt là đau khớp xương. 

Vitamin D bổ xương khớp nhưng khi thừa lại gây ra chính tác dụng phụ trên xương khớ

"Thuốc bổ" của làn da Vitamin E.

- Kích thích dinh dưỡng, chống xơ hóa mô liên kết, giảm xơ cứng động mạch, chống lão hóa. Đặc biệt phụ nữ có thai uống vitamin E sẽ giúp ích cho sự phát triển của thai nhi. Vitamin E giúp tử cung của em bé gái phát triển và hạn chế tình trạng teo tinh hoàn ở em bé trai. 

- Sử dụng quá liều: Người mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn hoặc nôn, phát ban dạng nhẹ

Một số triệu chứng nặng hơn có thể gặp: Người không còn sức lực, cảm giác muốn ngất xỉu, dễ bị bầm tím, chảy máu.

"Thuốc bổ" tăng sức đề kháng Vitamin C.

Vitamin C có tác dụng

·         Tham gia tạo collagen và một số thành phần của mô liên kết

·         Hỗ trợ hấp thu sắt vì vitamin C tham gia chuyển sắt hóa trị 3 thành sắt hóa trị 2, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu sắt. Do vậy khi thiếu máu thiếu sắt thường uống kèm vitamin C

·         Tham gia vào quá trình chuyển hóa của cơ thể như chuyển hóa protid, lipid, glucid

·         Tham gia vào quá trình tổng hợp một số chất như catecholamin, hormon vỏ thượng thận, tăng tạo ra interferon, nhờ đó giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

·         Chống oxy hóa bằng cách trung hòa các gốc tự do sinh ra từ các phản ứng chuyển hóa trong cơ thể, từ đó bảo vệ được tính toàn vẹn của màng tế bào;

·         Giúp tăng hấp thu calci vào cơ thể và làm tăng mật độ xương

Tuy nhiên thừa Vitamin C

Nếu dùng vitamin C liều cao kéo dài, có thể gặp các tác dụng không mong muốn như rối loạn tiêu hóa, loét dạ dày, tá tràng, viêm bàng quang, tiêu chảy, tăng tạo sỏi thận, gây bệnh gút, giảm độ bền hồng cầu, cản trở hấp thụ vitamin A, B12 và có thể gây ra hiện tượng ức chế ngược nếu ngừng đột ngột. Đặc biệt, phụ nữ mang thai dùng vitamin C ở liều cao trong thời gian dài có thể gây ra những nhu cầu bất thường ở thai nhi, từ đó dẫn đến bệnh scorbut sớm ở trẻ. 

Bệnh Scorbut là tên của tình trạng thiếu hụt vitamin C. Nó có thể gây ra thiếu máu, suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chảy máu tự phát, đau ở các chi đặc biệt đau ở chân, sưng phù một số bộ phận của cơ thể, đôi khi gây viêm loét lợi và rụng răng. 

Vitamin B, nhóm vitamin có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào.

Bệnh lý do thừa vitamin B1 như:

- Bệnh đau dạ dày.

- Dị ứng (Trường hợp này khá hiếm xảy ra nhưng bạn cũng nên chú ý, đề phòng).

- Gặp vấn đề về hệ hô hấp, cảm thấy khó thở.

Nếu thấy màu môi của bạn chuyển sang màu xanh hay xuất hiện các rãnh nứt dọc quanh miệng bạn nên tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán. 

Bệnh lý do thừa vitamin B2

- Tiêu chảy, tăng số lần tiểu tiện trong ngày.

- Phát ban hoặc có hiện tượng sưng môi, lưỡi thậm chí là cả mặt.

Bệnh lý do thừa vitamin B3

- Bệnh gout

- Bệnh tiêu chảy, đi ngoài ra phân lỏng.

- Vấn đề về tim mạch: Tim đập nhanh…

Các dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thừa vitamin B3 như: đau bụng, da đỏ hoặc ngứa ngáy toàn thân, chóng mặt...

Bệnh lý do thừa vitamin B6

-  Tê cứng chân tay: Các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn, cầm nắm vật dụng không chắc.

- Mất cân bằng cơ thể: Người bệnh mất kiểm soát hành vi.

- Khó thở, sưng tấy các cơ quan vùng mặt.

Bệnh lý do thừa vitamin B7

- Buồn nôn, chóng mặt.

- Co rút.

- Tiêu chảy.

Bệnh lý do thừa vitamin B9

- Rối loạn chức năng của dạ dày.

- Phản ứng da: Phát ban, dị ứng

- Động kinh

- Rối loạn giấc ngủ, cơ thể mệt mỏi.

Bệnh lý do thừa vitamin B12

- Tê cứng bàn tay, cánh tay và vùng mặt.

- Tổn thương dây thần kinh thị giác: Giảm thị lực, gây đục tinh thể, quáng gà… Thậm chí là có thể gây mù vĩnh viễn.

- Ung thư tuyến tiền liệt.

Vitamin K, loại vitamin có vai trò đặc biệt trong quá trình đông máu.

  

Các tác dụng phụ khi dùng quá liều vitamin K gồm gan to, xanh xao, tăng tiết mồ hôi, khó thở, cứng cơ, phù, thở không đều, giảm vận động hoặc hoạt động,  sưng mí mắt hoặc đỏ da .

Trên đây là những bệnh lý, những triệu chứng có thể xảy ra với tình trạng thừa Vitamin. Trường hợp thừa Vitamin không phổ biến, do cơ thể đã có sự điều hòa bằng cách thải bớt Vitamin thừa ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên một số Vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) rất khó để cơ thể loại bỏ chúng. Với người bình thường, không mắc các bệnh lý về thiếu Vitamin, thì chỉ cần bổ sung Vitamin bằng các thực phẩm hàng ngày.

Nguồn: Tổng hợp

Dịch giả : Tiểu Quyên